Thé Détox
Principe : C’est grâce à sa richesse en antioxydants que le thé détox permet d’éliminer les toxines dans l’organisme. Vous pouvez boire votre thé Détox au moment de se lever et de se coucher.
Avis : Le thé n’est pas l’ingrédient unique d’une cure de Thé détox. On peut également ajouter des plantes ou des racines naturelles comme le gingembre. De plus, Il y a différentes règles à suivre pour respecter sa cure de thé détox.
- Ne pas abuser du thé, la juste dose pour cette cure est comprise entre 500 ml et 1 litre maximum.
- Boire du thé tout au long de la journée, mais en dehors des repas. Il est important de boire seulement de l’eau.
- Il faut continuer à consommer des fruits, légumes, féculents.
- Allier une cure Détox à une alimentation saine
La Monodiète
Principe : Il s’agit de ne manger à volonté qu’un seul type d’aliment bio cuit ou cru. Souvent des fruits comme le raisin, citron, pomme, figue mais aussi des légumes. Cette cure peut se pratiquer 3 jours consécutifs, un jour par semaine ou encore un repas par jour.
Le but est de nettoyer son corps et permettre à l’organisme d’évacuer les toxines accumulées.
Avis : Cependant, une détox de fruits uniquement apporte trop de sucre. Il est déconseillé aux personnes diabétiques.
La cure de jus Détox
Principe : Cette pratique consiste à avaler que des jus de fruits et/ou légumes aux vertus détoxifiantes (épinards, fenouil, concombre, pommes…).
Le but est de mettre notre système digestif en mode pause et permettre à l’organisme de libérer ses toxines.
Avis : Vous pouvez faire une cure jus détox à tout moment de l’année. Il est conseillé de réaliser cette cure après une période d’excès (fêtes de fin d’années, vacances d’été). Consommer les jus le ventre vide : avant les repas ou 3 heures après.